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Fühlst du dich oft unter Strom & hast du Schwierigkeiten dich zu entspannen? Fällt es dir schwer Abends den Aus-Knopf für das Gedanken-Karussell zu finden? Wünschst du dir tiefen und erholsamen Schlaf? Dann ist die Mond-Atmung genau die richtige Atem-Übung für dich. In unserer heutigen Gesellschaft gerät das Gleichgewicht zwischen Yin (Mond) und Yang (Sonne) immer wieder in Schieflage. Wir sind nicht nur unzähligen Reizen ausgesetzt, die unser Gehirn verarbeiten und einordnen möchte, sondern rennen auch non-stop unserer eigenen Erwartungshaltung hinterher. Dabei ist es essenziell immer mal wieder bewusst auf den Ruhe-Knopf zu drücken. Denn aus der bewussten Stille heraus, fällt es uns leichter auf unsere Intuition zu hören und Inspiration zu empfangen. Diese 8-minütige angeleitete Mond-Atmung aktiviert die rechte Hälfte deines Gehirns, hilft deinem Nervensystem dabei in den Parasympathikus zu finden und deine Herzrhythmus zu verlangsamen. Sie ist ein wundervoller Begleiter für deine Abend-Routine, um dein Gehirn auf das Land der Träume und deinen Körper auf erholsamen, tiefen Schlaf vorzubereiten. Sobald du gezahlt hast erhältst du einen Zugangslink und kannst die Atemübungen ein Jahr lang streamen.