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Day-Retreat: Breathe & Brunch

Atmen. Bewegen. Genießen. Dein Frühlingsanfang im Café Gärtners Töchter

Beginnt am: 6. Apr.
145 Euro
Café Gärtners Töchter, Glonner Str. 41, 85567 Grafing bei München

Freie Plätze


Beschreibung

Erwecke. Erfahre. Erblühe. Atem. Kakao-Zeremonie. Brunch. Yin Yoga. Klang. Lasst uns gemeinsam den Frühlingsanfang feiern - im großzügigen Gewächshaus des wunderschönen Café Gärtners Töchter bei Grafing. Ein ganzer Tag, um die dunkle Jahreszeit zu verabschieden. Dem Atem die Führung zu überlassen und Licht, Liebe & neue Energie einzuladen für all die Ideen, die im Frühling sprudeln wollen. Wir nehmen uns ganz viel Raum für den eigenen Lebens-Atem. Lernen von, mit und über unseren ganz persönlichen Atemrhythmus einzutauchen in unsere Innere Welt. Ich gebe dir grundlegende Atemtechniken- und Impulse an die Hand, die dich dabei unterstützen, die Kapazität deines Nervensystems zu erweitern. Achtsam eingesetzt können die Atemübungen dir dabei helfen bewusster mit Stress umzugehen, leichter in die Ruhe zu finden, dich in den richtigen Momenten zu aktivieren und deine allgemeine Gesundheit zu verbessern. In einer liebevollen Kakao-Zeremonie nähren wir uns mit einer uralten Pflanzenmedizin – auf allen Ebenen. Körperlich, energetisch, emotional, karmisch. Der Rohkakao aus Peru öffnet sanft unsere Herzen und den Zugang zum Unterbewusstsein und lässt uns eintauchen in magischen Welten. Gezielte Atemübungen in Kombination mit Klang & Meditation lassen den Kakao in deinem System zirkulieren und unterstützen ihn dabei, seine heilsame Wirkung zu entfalten. Yin-Yoga bringt Atem und Körper in Einklang. Ich komponiere Bewegungseinheiten, die es dir erlauben, dich ganz spielerisch und frei auszudrücken. Es gibt hier kein statisches Halten und Verbiegen – denn dein Körper und dein Atem sind so individuell wie dein Fingerabdruck und genauso individuell und intuitiv solltest du mit ihnen Fließen. Mittags nehmen wir uns ausgiebig Zeit , um so richtig zu schlemmen und die magische Location zu genießen. Die wundervollen Ladies vom Café zaubern uns vegetarische oder vegane Köstlichkeiten. MAGIC MOMENTS, AUF DIE DU DICH FREUEN DARFST: * Kakao Zeremonie & Frühlings-Meditation * Back to Basics-Atemworkshop – wie atme ich natürlich gut? * Ausgiebiger Brunch (pP großes Holzbrett mit Gurken, Karottensticks, Feigenaustrich, Humus, Couscous, Beeren, Brotkorb, 1 gekochtes Ei, Müsli, Tee, Wasser, 1x zusätzliches Heißgetränk) * Intuitives Yin Yoga (Strala-Yoga inspiriert) * Kreative Integrationsimpulse & Austausch * Dein Workbook für eine nachhaltige Atempraxis Mit der Buchung stimmst du den Retreat-AGB zu Preise inkl. Steuern & Gebühren


Bevorstehende Sessions


Umbuchung & Kündigung

Da Achtsam Atmen ein kleines Unternehmen ist, sind Stornierungen von fix gebuchten Terminen leider nicht möglich. Du kannst deinen Platz aber jeder Zeit weitergeben. Vielen Dank für dein Verständnis & dein Vertrauen.


Kontaktangaben

info@achtsamatmen.de


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